A The Training Of O videóinak középpontjában a BDSM-pincében zajló tréning és a női alávetettség áll, a hosszú foglalkozásokat domináns előadók irányítják. Ez a Kink.com-csatorna kötéllel való megkötözést, felfüggesztést és fegyelmezést alkalmaz strukturált tréninghelyzetekben. A bemutatás valóságshow-szerű formátumot követ: végigkíséri a résztvevőket, ahogy reagálnak az utasításokra, és sorra teljesítik a kihívásokat. A résztvevőktől elvárják, hogy kényelmetlen testhelyzetekben is megőrizzék az önuralmukat, miközben elsajátítják az alávetettség szabályait. Egyes tréningek több napon át tartanak. A felállásban egy további domináns előadó vagy egy másik alávetett résztvevő is szerepet kaphat. A fegyelmezés része lehet a fenekelés, a korbácsolás és a megalázás. Profi sztárok és amatőr előadók egyaránt vállalnak alávetett szerepet. A rendszeresen szereplő előadók közé tartozik Abella Danger és Syren De Mer.